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「皇冠开户代理」霜降之后,大鱼大肉靠边站,多吃这蔬菜,身体轻松肠胃好

作者:匿名
阅读量:4924
时间:2020-01-08 12:45:59

 

「皇冠开户代理」霜降之后,大鱼大肉靠边站,多吃这蔬菜,身体轻松肠胃好

皇冠开户代理,迎来了霜降节气之后,气温越发冷了起来,早上起来外面都结了霜,大家都要穿得厚厚的,避免秋冬换季之际,感冒咳嗽,影响身体健康。

每个季节都有不同的养生法则,唯一不变的那就是多吃时令蔬菜,这样才能更健康。这个季节又一种美味如约而至,那就是茼蒿,也是有名的皇帝菜,现在的茼蒿口感特别好,非常的嫩,带着它独特的清香,既可以生食、凉拌、做汤都非常的适合,简单一做就是不错的美味佳肴。

茼蒿中还含有挥发物质,会散发出特殊的香味,能够帮助刺激食欲,消食开胃,它还含有粗纤维有助于肠胃蠕动,可以促进排便,有清肠的效果,营养中所含的营养成分,还能提高人体的免疫力。

下面分享一道清炒蒜蓉茼蒿的食谱给大家,口感爽脆,大鱼大肉都靠边站,身体轻松肠胃好。

配料:茼蒿400克、大蒜25克、盐适量、食用油适量、胡椒粉适量 烹饪步骤:1.把茼蒿摘洗干净,切断再冲洗一遍

2.之后捞出沥水备用

3.大蒜切成蒜末备用

4.锅里热油放入蒜末炒香

5.之后加入茼蒿

6.把茼蒿炒软,如图,加食盐

7.出锅前加少许白胡椒粉

8.炒匀即可装盘

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